昨日の運動の結果😄
子どもを巻き込み、
トランポリン。
1分連続ジャンプ→交代1分休憩を5セット!!
トランポリン、背筋が伸びます。
2セット目からは、
手を上げ、片足跳び（マリオですね。）したり、
歌を歌いながら踊ったり。
けっこー、ハード。
けっこー、楽しい。
運動の後は、頭の回転速くなるって、聞いたよ！
って、れ～とに50マス計算の声掛けして、
やってもらったら、
39秒！（いつもは40秒後半）
速くなってた😁😁
そして、今朝は背中からお尻の上が筋肉痛。
昨日の運動、時間にして、5分。
↓
ボネ子先生の記事。
ストレッチばかりじゃなくて。
勉強も、時間だけかけるだけじゃなくって。
効果的に、サポート。
っていうところ。
ブログ朝から読んで、タイムリーな記事に、
その通り！！って、うんうん唸って、
下書き記事に、追加しちゃいました😄😄
