イライラさせるのを見計らっていたとき
ふたりが
いつもの些細な言い合いをし始めた
オーナメント作りに使う爪楊枝
２人分、2つ用意してるのに
1つ見つからなかったらしい
色の付き方で、どちらのものか分かるらしい
れ～と「それ、俺のやろ。俺のやろ」
ここ「違うっ！ここの！れ～とのじゃないっ！」
れ～と「何なん！」
いつもだったら
また、言い合いしている！
楽しいことをしようとしてるのに！
また喧嘩して！
もう、片付けてやめよう！
って言うところ
それが
今、ふたりともイライラしてるね？！
何でイライラしたか言ってみて
ママはメモを取るからさ
ここ「れ～とのか？れ～とのか？って何回も聞いてくるから嫌」
れ～と「質問しただけなのに、強く言われたから嫌」
どうしたらいいかな？
れ～と「優しく言う」
ここ「強く言ったからごめんなさい」
あれ、
イライラを言語化
そして解決策を言語化したら
すぐ終わった
おさまった
私は、ひとつもイライラしてない
いいかも
いいかも
イライラしたら
なぜイライラしたか
どう解決するか
言葉にするよって事前に伝えて
みんなの共通認識にしていたのがよかったな
その時になったら
冷静に言葉にする
脳みそを動かす
直感で言葉にするから
キツくなる
キツイ言葉を被せてしまう
イライラした時にクールダウンできる手段を
手に入れた気がする
また、イライラを言語化させてみよう
